Vitamine si minerale pentru slabit, Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa


  • Vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti
  • Află care sunt cele mai importante 10 vitamine care te ajută să slăbeşti.

Cobalamina B nu se găsește în niciun produs vegetal, mare atenție, vegetarieni! În general, suplimentele alimentare care conțin toate cele opt vitamine B sunt cunoscute sub numele de complexul de vitamine B. Complex de vitamine pentru slăbit.

vitamine si minerale pentru slabit burner de grăsime za jeni

Vitamina D Vitamina D este esențială pentru un sistem imunitar sănătos. Corpul tău poate obține toată vitamina D de care are nevoie datorită soarelui.

vitamine si minerale pentru slabit pierderea în greutate cu enzime digestive

Cu toate acestea, cei mai mulți oameni de astăzi petrec prea mult timp în interior sau trăiesc în zone în care soarele nu este prezent întotdeauna. Vitamina D suficientă este dificil de obținut din alimente, astfel încât suplimentele sunt deseori recomandate.

Timp estimat de citire: 2 minute, 41 secunde Cu atat mai mult, ne putem confrunta cu o situatie de acest gen, cu cat alimentatia moderna este de regula rafinata, continand, de exemplu, derivate cerealiere decorticate, legume si fructe supuse la tratamente termice prelungite etc.

Nivelurile adecvate de vitamina D pot ajuta, de asemenea, la prevenirea depresiei, potrivit unor cercetări. O atitudine pozitivă este, de asemenea, fundamentală pentru o dietă eficientă. Cercetătorii au observat niveluri mai scăzute decât normalul de vitamina D serică la persoanele obeze.

vitamine si minerale pentru slabit sveltaflor pareri

Rolul exact al vitaminei D în pierderea în greutate este încă neclar. Un studiu din a constatat că adulții supraponderali și obezi care iau suplimente de calciu și vitamina D au pierdut în mod semnificativ mai multă grăsime de pe abdomen decât persoanele care nu au luat suplimente.

Fasolea boabe beneficii pentru sănătate vitamine și ajută în dieta de slăbit...

Surse alimentare: Deși soarele este cea mai bună sursă de vitamina D, puteți obține această vitamină și din alimente, în special din alimente fortificate cu vitamina D. Sursele alimentare de vitamina D includ: ulei de ficat de cod, sardine.