Mct regiuni în greutate


Linia de jos Mișcarea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați a creat o cerere pentru produse alimentare și băuturi bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv unt de cafea. În timp ce produsele din cafea din unt sunt extrem de populare în rândul pasionaților de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo, mulți se întreabă dacă există vreun adevăr cu privire la beneficiile lor pentru sănătate.

Acest articol explică ce este cafeaua cu unt, la ce se folosește și dacă consumarea acesteia vă poate aduce beneficii sănătății.

Experții recomandă aceste 10 alimente pentru o burtă mai plată

Ce este cafeaua cu unt? În forma sa cea mai simplă și tradițională, cafeaua cu unt este doar cafea simplă preparată combinată cu unt.

  1. CAFEAUA CU UNT (CAFEA ANTIGLONȚ) ARE BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE? - BUNASTARE -
  2. Amway, Glanbia, Etc Studiul suplimentului de pierdere în greutate și comparația marilor producători
  3. Experiența cu ulei MCT - testul meu și ce trebuie să știți înainte de a cumpăra!
  4. Uleiul de nucă de cocos vă poate ajuta să pierdeți în greutate? - Pierdere în greutate mct
  5. Fasole Bine, nu adulmecați mesagerul, dar sunteți gata pentru câteva știri îngrijorătoare?

Istorie Deși mulți oameni cred că cafeaua cu unt este un amestec modern, această băutură bogată în grăsimi a fost consumată de-a lungul istoriei. Multe culturi și comunități, inclusiv șerpa din Himalaya și Gurajul din Etiopia, beau de secole cafea cu unt și ceai cu unt.

mct regiuni în greutate

Unii oameni care trăiesc în regiuni de mare altitudine adaugă unt în cafea sau ceai pentru a avea nevoie de energie, deoarece viața și munca în zonele de mare altitudine își măresc necesarul de calorii.

În plus, oamenii din regiunile Himalaya din Nepal și India, precum și din anumite zone din China, beau în mod obișnuit ceai făcut cu unt de iac.

În Tibet, ceaiul cu unt sau po cha, este o băutură tradițională consumată zilnic. Cafea antiglonț În zilele noastre, în special în țările dezvoltate precum Statele Unite, Regatul Unit și Canada, cafeaua cu unt se referă de obicei la cafeaua care conține unt și nucă de cocos sau ulei MCT.

MCT înseamnă trigliceride cu lanț mediu, un tip de grăsime obținută în mod obișnuit din uleiul de cocos. Cafeaua antiglonț este o rețetă comercială creată de Dave Asprey care constă din cafea, unt alimentat cu iarbă și ulei MCT.

Este favorizat de pasionații de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și se pretinde că crește energia și reduce pofta de mâncare, printre alte beneficii.

mct regiuni în greutate

Astăzi, oamenii consumă cafea cu unt, inclusiv cafea antiglonț, din diverse motive, cum ar fi îmbunătățirea pierderii în greutate și promovarea cetozei - o stare metabolică în care corpul arde grăsimile ca sursă principală de energie.

Puteți prepara cu ușurință cafea cu unt acasă. Alternativ, puteți achiziționa produse de cafea din unt premade, inclusiv cafea antiglonț, la magazinele alimentare sau online.

În țările dezvoltate, oamenii consumă produse din cafea cu unt, cum ar fi cafeaua antiglonț, din diverse motive, dintre care unele nu sunt susținute de dovezi științifice.

Cafeaua cu unt are beneficii pentru sănătate?

Consumul de cafea cu unt oferă beneficii pentru sănătate? Internetul este plin de dovezi anecdotice care susțin că consumul de cafea cu unt crește energia, mărește concentrarea și promovează pierderea în greutate.

Roby Roberto, cu iubita la un restaurant de fițe

Iată câteva beneficii pentru sănătate, susținute de știință, legate de ingredientele individuale utilizate în mod obișnuit pentru prepararea cafelei cu unt: Cafea. Pachet cu antioxidanți care promovează sănătatea, cum ar fi acidul clorogenic, cafeaua poate crește energia, crește concentrația, poate promova arderea grăsimilor și chiar reduce riscul anumitor boli.

mct regiuni în greutate

Unt hrănit cu iarbă. Untul hrănit cu iarbă conține cantități mai mari de antioxidanți puternici, inclusiv beta caroten, precum și cantități mai mari de acizi grași omega-3 antiinflamatori, decât untul obișnuit. Ulei de cocos sau ulei MCT. Uleiul de cocos este o grăsime sănătoasă care poate crește colesterolul HDL bun care protejează inima și reduce inflamația.

Crop Guide: Rice Cultivation Field Trials and Research

S-a demonstrat că uleiul MCT promovează pierderea în greutate și îmbunătățește colesterolul în unele studii. Deși este clar că ingredientele utilizate pentru a face cafea cu unt oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, niciun studiu nu a investigat pretinsele avantaje ale combinării acestor ingrediente.

Poate aduce beneficii celor cu diete ketogenice Un avantaj al cafelei cu unt se aplică celor care urmează dieta ketogenică. Consumul unei băuturi bogate în grăsimi, cum ar fi untul de cafea, poate ajuta persoanele care urmează o dietă ceto să atingă și să mențină cetoza. Uleiul de cocos și untul sunt, de asemenea, benefice pentru cei cu diete ketogenice, deoarece consumul de alimente bogate în grăsimi este necesar pentru a ajunge și a menține cetoza.

Crop Guide: Rice Cultivation Field Trials and Research | Haifa Group

Combinarea acestor grăsimi cu cafea asigură o băutură plină, energizantă și prietenoasă cu ceto-urile, care poate ajuta cetățenii care urmează dietă. Poate promova sentimente de plenitudine Adăugarea de unt, ulei MCT sau ulei de nucă de cocos în cafea o va face mai plină, datorită caloriilor suplimentare și a capacității grăsimilor de a vă face să vă simțiți mai plini.

Cu toate acestea, unele băuturi cu unt de cafea pot conține peste de calorii pe cană ml. Acest lucru este în regulă dacă ceașca dvs.

Experiențe petroliere MCT - trebuie să știți asta înainte de a cumpăra

Optează pentru o dietă densă în nutrienți Pe lângă faptul că este o opțiune pentru cei care doresc să ajungă și să mențină cetoză, cafeaua cu unt nu oferă multe beneficii pentru sănătate. În timp ce componentele individuale ale cafelei cu unt mct regiuni în greutate diverse beneficii pentru sănătate, nici o dovadă nu sugerează că combinarea acestora într-o singură băutură oferă beneficii dincolo de cele asociate consumului lor separat pe parcursul zilei.

Deși pasionații de cafea cu unt vă pot recomanda să beți cafea cu unt în locul unei mese, alegerea unei mese mai bogate în nutrienți și bine rotunjită este o opțiune mai sănătoasă, indiferent de tiparul dietetic pe care îl urmați.

În panică, a vrut să stea pe perete. În vuiet, a scos o bucată de pandantiv de jad, a ținut-o ferm în palma mâinii și o lumină slabă a învăluit imediat corpul lui Zhou Peishans Piatra zburătoare a zdrobit-o. Este pentru că este atât de frumos încât este tratat ca un pic alb față? Dacă acesta este motivul, el încă nu este în stare să o respingă.

Linia de jos Cafeaua cu unt a crescut recent în popularitate în lumea occidentală, însă mct regiuni în greutate există dovezi care să susțină pretinsele sale beneficii mct regiuni în greutate sănătate. Ocazional să bei o ceașcă de cafea cu unt este probabil inofensiv, dar, în general, această băutură bogată în calorii este inutilă pentru majoritatea oamenilor. Poate fi un supliment alimentar util pentru cei care doresc să atingă și să mențină cetoza.

Pierdere în greutate mct

De exemplu, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați folosesc adesea cafea cu unt în locul micului dejun.

Cu toate acestea, o mulțime de opțiuni de masă prietenoase cu ceto oferă semnificativ mai mulți nutrienți decât cafeaua cu unt pentru același număr de calorii. În loc să beți cafea cu unt, puteți profita de beneficiile cafelei, untului cu iarbă, uleiului MCT și uleiului de cocos adăugând aceste ingrediente în dieta dvs.

De exemplu, încercați să completați cartofii dulci cu o păpușă de unt alimentat cu iarbă, să fierbeți verdele în ulei de cocos, adăugați ulei MCT la un smoothie sau savurați o ceașcă fierbinte de cafea de bună calitate în timpul deplasării de dimineață.

mct regiuni în greutate