Fat burning amrap


Unul dintre lucrurile noastre preferate despre fitness este varietatea de antrenamente pe care le puteți face.

sprints pierderea de grăsime a postat

De la CrossFit la cardio în stare de echilibru, opțiunile sunt interminabile. Dacă aveți timp scurt și doriți un antrenament care să vă maximizeze arderea grăsimilor și să vă întărească întregul corp, permiteți-vă să vă prezentăm AMRAP.

Antrenamentele în stil AMRAP sunt minunate pentru momentul în care sunteți scurt sau doriți doar să vă provocați și să transpirați în plus. Un exemplu de antrenament AMRAP ar fi să vedeți câte salturi ghemuite puteți completa în 40 de secunde, urmate de o pauză de 20 de secunde.

normoponderol pareri

Apoi, ai trece la efectuarea de push-up-uri timp de 40 de secunde, urmată de 20 de secunde de repaus. Un alt motiv pentru care ar trebui să iei în considerare adăugarea de antrenamente AMRAP în rutina ta este că controlezi ritmul.

cum să pierdeți grăsimea într o săptămână

Cu siguranță nu trebuie să renunți la antrenamente precum Pilates, antrenamente de forță fat burning amrap cardio. Pe lângă faptul că este un economizor de timp, Chontel a spus că avantajele realizării antrenamentelor AMRAP sunt: Acestea te pot ajuta să arzi grăsime datorită intensității antrenamentului.

Sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere? You bet your abs you can! Maximize every second of your precious time with this simple plan that's as effective as most hour-long training sessions. The secret is that it combines two proven fat burning techniques—metabolic strength training and Tabata training—into one super-focused workout. Check out these 10 new Fat Burning Tabata workouts too in our app.

Sunt ușor de modificat. Puteți crește sau micșora raportul între muncă și odihnă în funcție de nivelul de fitness.

frica de succes de pierdere în greutate

Pentru a face antrenamentul mai dificil, crește-ți perioada de muncă și scade perioada de odihnă. Pentru a vă ușura, reduceți perioada de lucru și creșteți perioada de odihnă. Se poate face oriunde cu sau fără echipament.

scaner de corp de pierdere în greutate