Cum să pierdeți în greutate și să arătați subțire


Adăugați în lista de dorințe Instalați Yoga pentru pierderea în greutate Yoga poate oferi multe beneficii pentru sănătatea corpului și minții, pentru a întări corpul, mușchii și pentru a crește puterea și flexibilitatea. În plus, yoga este, de asemenea, dovedit a vă ajuta să vă pierdeți în greutate.

2 răspunsuri

Urmați câteva dintre următoarele poziții de yoga pentru a vă ajuta să vă reduceți greutatea și să vă formați corpul mai frumos.

Arătați poalele Întinde-te pe covor, apoi ridică-ți mâna înapoi și apucă degetele de la picioare. Ridicați pieptul, dar păstrați coapsele fixate pe covor. Luați o respirație profundă și încercați să vă faceți corpul mai relaxat în această poziție.

Account Options

Acest exercițiu va tensiona secțiunea berut, piept, talie și coapse. Paschimottanasana Această mișcare este de fapt similară cu mișcarea genunchiului sărutată.

cum să pierdeți greutatea la 48 de sex feminin arzătoare de grăsime cu dmaa și ephedra

Numai în această mișcare folosiți instrumentul. Puteți folosi grinzi plate din lemn pentru a sprijini tălpile picioarelor.

slimming di kelapa gading pierderea în greutate tyler perry

Apoi puneți aceste instrumente pe degetele de la picioare pentru a le menține drepte. Apoi încercați să țineți instrumentul. Păstrați picioarele drepte.

Această poziție este un exercițiu eficient de yoga pentru arderea grăsimii în abdomen și, de asemenea, pentru a depăși durerile de spate. Arborele prezintă Luați o poziție stabilă în picioare.

Găsirea unui motiv este jumătate din luptă

Apoi ridicați un picior în sus și îndoiți talpa acestui picior pentru a se lipi de celălalt picior. Apoi ridică-ți mâna peste cap. În schimb, faceți această mișcare când stomacul este gol pentru rezultate maxime.

Bhujasana Această mișcare de yoga este cunoscută și sub numele de cobra. Așezați-vă cu fața în jos pe covor, apoi ridicați talia până când capul este în sus, în timp ce vă sprijiniți pe ambele mâini. Butterfly Această poziție de yoga este, de asemenea, cea mai ușoară de făcut pentru că trebuie doar să stați cu picioarele încrucișate.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate femeie poți să pierzi grăsime în scaunul tău

Dar legați cele două picioare împreună și țineți-le cu ambele mâini. Stați cu o poziție verticală a corpului. Această poziție funcționează eficient pentru abdomen și coapse.

Motivația # 1 - pierderea în greutate pentru sănătate

Dacă doriți să aveți un picior mai subțire, puteți încerca această poziție. Camelul prezintă Luați o poziție îngenuncheată, apoi corpul arc înapoi cu o mână așezată pe picior.

Cum să devii subțire într-o săptămână?

Acest exercițiu poate, de asemenea, ajuta la reducerea altor părți cum ar fi abdomenul, talia, pieptul și brațele. Kundalini Aceasta pozitie este de fapt o pozitie care se bazeaza pe echilibru. Luați o poziție așezată, apoi ridicați încet picioarele și corpul înapoi.

Cum să devii subțire într-o săptămână? – Smile Makeover

Ridicați fesele și întindeți-vă brațele pentru a se arde cu ultrasunete grăsime corpul. Prin acest exercițiu puteți obține și un picior subțire.

Afișați mai mult.