Copilul supraponderal pierde în greutate, Pierdere în greutate sigură pentru copilul obez, Cum ne ajutăm copilul să piardă din greutate


Dacă sunteți părintele unui băiat sau al unei fete care are un corp mai mare, probabil vă faceți griji cu privire la sănătatea lor fizică pe termen lung și la bunătatea emoțională.

diete pentru copii supraponderali

Este posibil să fi discutat problema cu profesorii sau cu alți părinți ai copilului în școala dvs. Poate că v-ați încurajat copilul să piardă în greutate. Dar navigarea în problema pierderii în greutate este foarte dificilă atunci când aveți de-a face cu un copil în creștere. Pediatrul dvs. Dar există, de asemenea, sfaturi și îndrumări de la alți experți medicali și de sănătate care vă pot ajuta să construiți o bază de obiceiuri sănătoase în casă pentru a susține o alimentație bună și un stil de viață activ.

Cum să ajuți adolescentul să piardă în greutate

Ar trebui să vă îngrijorați de greutatea copilului dvs.? Părinții ocupați sunt supuși unui mare stres. Mamele și tații ajută copiii să gestioneze provocările academice, să trateze presiunea colegilor și să învețe abilitățile de organizare de bază. Dar părinții copiilor supraponderali au o povară suplimentară. În mijlocul unui program deja supraîncărcat, ei se pot simți presați pentru a-și ajuta copilul supraponderal să piardă în greutate.

Și această sarcină adaugă poate adăuga și mai multă neliniște într-o viață acasă.

Dacă acest scenariu supraîncărcat descrie familia ta, trebuie să știi că nu ești singur. Statisticile despre obezitatea copilariei sunt uimitoare.

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, numărul copiilor supraponderali sa dublat în ultimii 30 de ani, iar în rândul adolescenților numărul acestora sa triplat.

copilul supraponderal pierde în greutate

Și în timp ce s-ar putea să fiți tentat să ignorați problema și să sperați că aceasta va dispărea, există motive întemeiate pentru a regândi această decizie. Copiii supraponderali prezintă un risc crescut pentru o gamă largă de afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și, desigur, obezitatea adultă.

  • Ce să faci părinții?
  • Mâncarea menționată mai sus nu numai că provoacă un set de greutate, fără a satura corpul cu substanțe utile, ci și capabile să apeleze la dependența de copii.
  • Declutter și pierde în greutate peter walsh

Abigail Allen, director al Clinicii Ortopedice Pediatrice de la Scoala de Medicina din Icahn din Muntele Sinai din New York, lucreaza cu copii si vede impactul obezitatii copilariei in fiecare zi: "Această problemă se lovește aproape de casă pentru mine, deoarece văd copiii supraponderali în fiecare zi la slujba mea care au probleme musculo-scheletice care le vor afecta pe parcursul vieții - în parte din cauza problemelor lor de greutate care afectează oasele lor în creștere.

Majoritatea oamenilor se modalități simple de alunecare la probleme de inimă, diabet etc.

copilul supraponderal pierde în greutate

În cazul în care un copil supraponderal pierde în greutate? Academia Americană de Pediatrie oferă orientări și recomandări pentru pierderea în greutate la copii pe baza vârstei copilului și indicele de masă corporală IMC. După ce creșterea liniară este completă, mențineți greutatea. IMC în percentila cu riscuri : scăderea vitezei de greutate sau menținerea greutății IMC în percentila pierderea în greutate nu trebuie să depășească o medie de două lire sterline pe lună IMC în percentila 99 sau mai mare: pierderea în greutate nu trebuie să depășească o medie de două lire pe lună Pentru a înțelege liniile directoare mai clar, este util să înțelegeți termenul de viteză a greutății.

Moreno este fondatorul Essence Nutrition, o practică de grup dietetician privat din Miami, care deservește atât copii cât și adulți. Viteza de viteză este motivul pentru care indicațiile privind pierderea în greutate pentru copii sunt diferite de cele pentru adulți. Patton este un medic pediatru certificat care practică în Pennsylvania.

Ce faci dacă ai un copil supraponderal

El adaugă că, cu monitorizarea, copilul poate crește în greutate sănătoasă. Dacă IMC-ul copilului dumneavoastră este în categoria supraponderală sau obeză, eforturile inițiale ar trebui să vizeze menținerea în greutate, nu neapărat pierderea în greutate.

copilul supraponderal pierde în greutate

Calorii nu sunt întreaga poveste". Sfaturi pentru a vă ajuta copilul să atingă și să mențină o greutate sănătoasă Indiferent dacă obiectivul dvs.

Efectuați ajustări după cum este necesar pentru a vă ajuta copilul să dezvolte rutine sănătoase care să ducă la un stil de viață activ și obiceiuri alimentare hrănitoare.

Cum să slăbești după două luni de naștere? - Proiecte Oakapple

Pierdeți smartphone-ul și tableta. Cu atât de multe jocuri video și aplicații smartphone pentru a alege de la, copiii sunt sărind peste exercițiu. Activitatea fizică poate proteja împotriva obezității și poate îmbunătăți postura, somnul, concentrarea și stima de sine.

Creați-vă creativitatea pentru a vă ajuta copiii să se îndepărteze de la aplicația de baseball pe comprimat și să se mute pe câmpul de baseball în viața reală. Faceți exercițiul un obicei familial. Allen sugerează că familia se exersează împreună.

copilul supraponderal pierde în greutate

Părinții pot stabili un bun exemplu pentru copiii lor, trăind un stil de viață activ. Scopul unui minim de minute de activitate fizică în fiecare zi. Adoptați o dietă sănătoasă pentru întreaga familie.

copilul supraponderal pierde în greutate

Evident, este minunat ca copiii să pună jos controlerul Xbox și să participe la activități sportive și activități, dar este o dietă care face diferența reală. Concentrați-vă pe calitatea nutriției, mai degrabă decât pur și copilul supraponderal pierde în greutate furnizarea de calorii.

Related Content

Ea sugerează făcând niște smochine sănătoase pentru a "ascunde" legumele cum ar fi șuncă sau spanac. Adăugați cremă cu avocado spuneți copiilor că o prințesă verde copilul supraponderal pierde în greutate monstru a creat-o și a devenit verde.

Creativitatea este cheia. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, discutați cu medicul pediatru pentru a primi o sesizare la un dietetician înregistrat. Utilizați limbajul atent în jurul greutății. Lucrurile pe care le spui copiilor despre greutate pot avea efecte negative pe tot parcursul vieții, spune Moreno, deci este important să fii foarte atent cu copiii. Ea spune că cea mai bună strategie cu copiii este de a promova oferte sănătoase.

9 sfaturi uimitoare pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate

De exemplu, în loc să spui copilului că nu îngrășăm în casă pentru îngrășare, vă oferim un bar de iaurt mai sănătos pentru deserturi sau un iaurt simplu, o esență de vanilie, fructe de pădure, nucă de cacao, unt de nuci, nucimiere și unele granola cu conținut scăzut de zahăr pentru a face o sănătate mai bună. Un cuvânt de la Verywell Pe măsură ce copilul supraponderal pierde în greutate îndrumați copilul spre o greutate sănătoasă, nu uitați să faceți pași mici și să faceți treptat modificări.

O revizie completă a locuinței este probabil să fie stresantă și scurtă. Dacă nu sunteți chiar pregătit pentru un program de dimensiuni reduse pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate, faceți mici schimbări pentru a vă îmbunătăți obiceiurile de mâncare și exerciții fizice ale familiei. Puteți face chiar modificări de design simple în casa dvs.

Dieta pentru copii supraponderali! Din Articole Generalitati Copilul se afla intr-un continuu proces de dezvoltare fizica si intelectuala, motiv pentru care unui parinte ii este destul de dificil sa identifice daca micutul sau se confrunta cu un exces de greutate, facand o simpla comparatie cu excesul de greutate in cazul adultilor. Pentru a stabili daca un copil prezinta un surplus de kilograme, medicul specialist face o medie intre inaltimea si greutatea copilului, si raporteaza aceasta medie la varsta copilului. Calcularea indicelui de masa corporala IMC reprezinta evaluarea standard a obezitatii in cazul adultilor, iar utilizarea acestui indice in randul copiilor, cu toate ca eficienta este limitata, reprezinta reperul standard pentru identificarea excesului de greutate in cazul copiilor. Astfel, orice copil al carui indice de masa corporala se incadreaza intre 25 si 30 raportat la varsta si sex trebuie sa fie consulta de specialist pentru a preintampina efectele secundare ale obezitatii, cum ar fi aparitia

Rămâneți pe pistă cu ajutorul medicului dumneavoastră pediatru și al antrenorilor de vânătoare sau al consilierilor școlari.